¿Qué es el Hatha Yoga?

El Hatha Yoga, con sus elaboradas técnicas, trabaja sobre las energías (y no sólo sobre el cuerpo físico) para armonizarlas, equilibrarlas y dirigirlas de modo adecuado. (Ramiro Calle)

 El Hatha Yoga concibe al cuerpo como el templo del Espíritu Santo, haciendo de esta disciplina una preocupación de corregir, purificar y embellecer el templo para recibir al Huésped tan deseado.

Va rejuveneciendo y embelleciendo la figura, aclara la voz, da mayor resistencia a las molestias y a las fatigas dejando un estado permanente de energía. En lo psíquico se va manifestando en la serenidad, autoconfianza, equilibrio, resistencia al cansancio, tolerancia y paciencia; sustituye ansiedades, fobias, conflictos y conductas neuróticas.

El Hatha Yoga original utiliza las siguientes técnicas:

Asanas: o esquemas corporales
Pranayama: son técnicas de control respiratorio
Mudras: son técnicas son gesto
Shatkarmas: son técnicas de higiene y limpieza de carácter naturista

Las asanas del Yoga constituyen un arte que se aplica a la anatomía del cuerpo viviente, en tanto que la gimnasia no es más que una forma de perfeccionamiento que se aplica sólo a los músculos del cuerpo.

Las postura del Hatha Yoga, tienden a normalizar las funciones del organismo entero, regulando los procesos involuntarios de la respiración, circulación, digestión, eliminación, metabolismo, etc., y afectando al funcionamiento de todas las glándulas y órganos, así como al sistema nervioso y a la mente. (Indra Devis).

Todo lo que has leído te tiene que "tentar" a practicar Yoga. Si alguien te dijera los números ganadores del quini, ¿qué harías?, seguramente no pondrías el pretexto más "usado" para safar de las clases de Yoga: "no tengo tiempo", "tengo otros gastos y no me queda un centavo!" , "yoga, es para viejos y enfermos", "no es para hombres" y.... no sé cuántas más he escuchado.

TE ESTOY PASANDO LOS NÚMEROS GANADORES DE TODAS LAS LOTERÍAS 
¿QUÉ VAS A HACER?

por Beatriz E. Peralta
Prof. de Yogaterapia y Ayurveda